🃏🔖✏

博亚app官网入口

博亚app官方下载安装手机版苹果

博亚app下载最新平台

博亚app官网下载入口

博亚app登录

博亚app官网登录入口

博亚app官方网站下载

博亚app网站(中国)官方网站

博亚app官方下载安装

博亚app彩票

博亚app

国家卫生健康委11月21日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，广东省中医院主任医师杨志敏介绍，入冬后人体要避免阳气的损害，首先要注意潜藏。第一要注意保持充足的睡眠，特别不要持续地熬夜。第二要防范阳气的外泄，主要是要注意保暖，特别是颈部、腰部、腿部的保暖很重要，同时有部分老人家喜欢运动，但是运动的节律不要跟夏天一样了，不要大汗淋漓，反而可以选择一些缓和的运动，如八段锦、太极这类的运动方式，微微汗出就可以了。第三是在阳光充足的时候去晒太阳，补充阳气。(李佳悦）