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国家卫生健康委11月21日举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。会上,广东省中医院主任医师杨志敏介绍abg欧博,入冬后人体要避免阳气的损害,首先要注意潜藏。第一要注意保持充足的睡眠,特别不要持续地熬夜。第二要防范阳气的外泄,主要是要注意保暖,特别是颈部、腰部、腿部的保暖很重要,同时有部分老人家喜欢运动,但是运动的节律不要跟夏天一样了,不要大汗淋漓,反而可以选择一些缓和的运动,如八段锦、太极这类的运动方式,微微汗出就可以了。第三是在阳光充足的时候去晒太阳,补充阳气。(李佳悦)

🍵(撰稿:孙善浩)

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    • 沈有发⚄LV8六年级
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      人民网评:让城市更聪明一些、更智慧一些📈
      2024/11/22   来自涪陵
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    • 🚡欧茜烟LV8大学四年级
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      娜扎,第一名!🍚
      2024/11/22   来自肇庆
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      2024/11/22   来自姜堰
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      儿童医院爆满!最近孩子咳嗽要警惕!⛚
      2024/11/22   来自衡水
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      2024年度“续航计划”发布会在杭州召开😯
      2024/11/22   来自吉林
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